«Обстоятельства влияют на нашу жизнь меньше, чем то, как мы на них смотрим» — утверждает человек из мира рекламы — Рори Сазерлэнд. На TEDxAthens он приводит ряд убедительных примеров того, как взгляд на вещи под другим углом может быть ключом к счастью. www.ted.com/talks/rory_sutherland_perspective_is_everything?language=ru
www.onedar.ru | vk.com/onedarfilms
Перевод: Дмитрий Загуменов
Озвучка: Зимин Михаил
ytimg.preload(https://r7---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r7---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Язык тела формирует вашу личность Эми Кадди TED на русском — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Поднимающее дух выступление Айзека Лидски, призывающего скрупулёзно исследовать свои убеждения на наличие разрушающих, побороть страхи, отказаться от оправданий и взять управление жизнью в свои руки. Айзек делится с нами своим интересным жизненным опытом, который принёс ему важное понимание и научил жить с широко открытыми глазами.
3-я лекция «Депрессия, бихевиоризм.» из цикла. Весь цикл состоит из 16 лекций.
КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ
— Причины депрессии и пути решения — Причины депрессии в большинстве случаев:
а. поиск справедливости или положительных ответов;
б. неспособность решить проблему, недостаток информации и инструментов для решения;
в. ожидания;
Решение:
1. Превратить депрессию в конструктивные действия. Мыслить конструктивно — значит искать решения. При возникновении депрессии задать себе вопрос: «Могу я чем-то помочь?». Зацикливание на проблеме не ведет к решениям. К решениям ведут мысли о том, достаточно ли ты знаешь о предмете, чтобы улучшить ситуацию.
2. Найти альтернативы. Чем больше в жизни альтернатив — тем меньше вероятность депрессии.
— Причина: неверные ожидания — Человека угнетают собственные ожидания, представления, малоосведомленность и ценности. Но необязательно реальность.
Решение:
1. Разочарование в людях должно быть разочарованием в собственных ожиданиях — они ведут себя так, как они воспитаны. Следует помнить, что рано или поздно тебя могут обидеть все в той или иной форме, если питать большие ожидания.
2. Большинству вредят собственные ожидания от людей и от мира; сам мир не вредит людям, если только не стихийные бедствия. Сам мир работает по правилам.
— Причина: чувства остаются без ответа — Безответная любовь. Отторжение твоих чувств другим человеком.
Решение:
1. Ты тоже не всех можешь любить или тоже отвергал людей — это важно понять.
2. У всех разные критерии. Если ты не нравишься человеку, у которого другие ценности — это нормально.
3. Все время от времени поступают не так, как нам бы хотелось. Включая нас самих. Мы тоже делаем то, что нам не нравится.
— Причина: неуверенность в своих убеждениях — Депрессия бывает при неуверенности в своих убеждениях или принадлежности. Если все отрицают идею человека и у него из-за этого депрессия — это значит, что он не уверен в собственных убеждениях. Человек, уверенный в своих убеждениях, не зависит от мнений других людей.
— Причина: непринятие окружением, обществом — Когда человек не вписывается в свое окружение, может возникнуть депрессия.
Решение
1. Понять, что людей программируют под определенные ценности. Общество любого человека внушает ему ценности, которые коррелируют с успехом некоторых членов данного общества. Жизнь самого человека здесь ни при чем, его просто программируют вписываться в общество. У не вписывающихся в эти ценности людей может возникать депрессия.
2. Смириться, если общество не готово к такому образу мысли. Если ты — меньшинство и отстаиваешь программу, которая невозможна в текущем обществе — нужно смириться, что общество ещё недостаточно развито, чтобы понять новую идею. В случае, если программа действий для изменения условий сильно отличается от природы культуры — её могут не принять. Чем более бесцельно общество — тем больше нужно работать для перевода её в другую систему.
3. Вырваться из текущей среды. Все «неправильные» люди просто получили не ту информацию. Нужная информация — которая необходима в текущей среде и позволит вырваться из неё.
— Цивилизованность — Цивилизованность — это знание, где искать, что признавать, а что отвергать, как крайне маловероятное. Если сказать: «Завтра утром придет Иисус» — это крайне маловероятно, потому что о конце света люди говорят с давних времён, а его все нет и нет. С этой позиции человечество ещё не цивилизованно.
— Обсуждение информации — 1. Многие верят в равное участие в обсуждении каких-либо тем, даже когда они не квалифицированны для равного участия.
2. Человека можно заинтересовать только тем, что коррелирует с его системой ценностей. Невнимательные люди порой ведут себя так, потому что им не интересна определенная тема или они воспитаны не интересоваться этой темой. Все невнимательны к разным темам.
3. Чтобы эффективнее обсуждать что-то с людьми, нужно сначала их расспросить о собственных интересах, а не угадывать и с ходу рассказывать. Это даст какое-то понимание о человеке и избавит от некоторых ложных предположений.
4. Стать для человека «своим», найти с ним общее — это помогает в эффективности обмена информацией.
5. С некоторыми людьми невозможно говорить, потому что они не хотят говорить. Они хотят подтверждения своих костных взглядов.
Jacque discusses «what is depression?» and talks about elements of self-image and identification that produces low self-sufficiency. Covers how projections create disappointment, how «looking within» rarely works, and shows how specific reward/reinforcements often provide only palliative help. Discusses the importance of learning new things and gaining predictability when dealing with depression.
9-я лекция «Человеческое поведение. Часть 1.» из цикла. Весь цикл состоит из 16 лекций.
КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ
Психология, психиатрия и среда.
Основные аспекты поведения человека формирует среда. Среда ⟶ опыт. Все ценности формирует прошлый опыт. Психология и психиатрия в современном мире ограничены, потому что обычно изучают все аспекты человеческого поведения кроме среды. А нужно изучать родную среду человека. Бихевиоризм.
Роль эволюции в закреплении поведения
В природе всё кажется таким слаженным, потому что мы не видим того, что не работает. Поведение, которое не выгодно для выживания одной особи, но выгодно для сохранения вида, может закрепляться. И закрепляется оно по причине того, что особи с эволюционно невыгодным поведением вымерли. Например, птице, у которой есть птенцы, выгоднее кормить себя, а не птенцов, но тогда её потомство умрет и некому будет продолжить вид.
Среда и мышление
Если человек судит других — это значит, что он сильно зациклен на нынешней среде и слишком сильно ей подвержен. В своих размышлениях он склоняется к устаревшим нормам. Обычно люди возвращаются к старому мышлению и избегают нового. Часто новое сложнее, требует больше внимания.
Доверие
Доверие — это предсказуемость. Жулик — это тот, кто научился говорить слова, которые вызывают максимум доверия.
Воспитание ребенка: аппетит
Чтобы у ребенка был хороший аппетит и охота есть, можно всегда класть чуть меньше, чем он просит. Он тогда, вероятно, спросит: «А можно ещё?».
Компьютерный язык
Современный язык — компьютерный язык. Компьютеры со временем научатся общаться между собой с минимумом затрат и научат людей, как проще делать разные вещи.
Препятствия и опыт
Чем больше препятствий у человека на пути, тем эффективнее он научится преодолевать препятствия при условии наличия у него хорошей физической формы. Но если у человека все гладко, если за него часто думают родители, после этого ему будет трудно в жизни.
Чувства человека
У человека не 5 или 6 чувств, а намного больше: чувство сытости, зуда, зрения, слуха, щекотки, разные виды боли и т.д.
10-я лекция «Человеческое поведение. Часть 2.» из цикла. Весь цикл состоит из 16 лекций.
КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ
Среда и поведение
• В разных культурах разное поведение, потому что разная среда.
• Нет свободы выбора, когда человек не может сам решать независимо от обстоятельств. За человека всё решает среда.
• Среда — это всё то, что влияет на человека. На человеческое поведение влияет очень много факторов среды. Но большинство людей при оценке поведения не учитывают эту кучу переменных.
Изменение системы
Если человек никого и ничего не терял из-за системы, он вряд ли будет приглядываться к механизмам в системе. Поэтому социальные перемены невозможны без утраты людьми жилья, работы и привилегированных позиций.
Чувство вины в воспитании
Вина — система самоконтроля. Когда она есть у ребёнка, родителям не нужно следить за каждым шагом ребенка.
Логика или примеры в общении
До некоторых людей сложно достучаться рассуждениями и логикой. Они со временем понимают мысли гораздо лучше, если им приводить примеры.
Создания человека, бог
Умный создатель делает свое творение умнее себя. В этом суть робототехники — дать каждой машине способность выполнять задачи лучше людей. Человек не может придумать бога, у которого система ценностей абсолютная, вневременная и неограниченная средой. Вот бога и изображали живущим на облаках, потому что выше ничего не знали.
Лекция «Депрессия» относится к курсу «Биология поведения человека». Роберт Сапольски рассказывает о типах и основных симптомах депрессии, а также биологических и психологических причинах её возникновения. В течение лекции профессор старается продемонстрировать, что депрессия — самая ужасная болезнь из всех известных.
Перевод: Алексей Малов
Редактура: Елена Смотрова
Озвучка: Дмитрий Машкович
Монтаж звука: Андрей Фокин
Монтаж видео: Джон Исмаилов
Обложка: Андрей Гавриков