Упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата


Лекция Евгения Кадлубинского пригодится всем, кто любит бег, велосипеды, лыжи, походы в горы.

На лекции затронули вопросы:
— Опорно-двигательный аппарат и упражнения, которые помогут укрепить колени;
— Об основных причинах травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата при интенсивных физических нагрузках;
— Про основные принципы профилактики спортивных травм и спортивного долголетия и повышения спортивного результата за счёт коррекции биомеханики.

Но главное — подробный разбор упражнения для подготовки и укрепления опорно-двигательного аппарата.
Все наработки имеют практическое применение, которое регулярно воплощается самим спикером в его личном тренировочном процессе, а также в тренировках топовых атлетах мирового уровня из различных видов спорта.

О спикере:
Евгений Кадлубинский — врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике!

Всё для бега в Спорт-Марафон: sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/

Лайфхаки, упражнения, рекомендации в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#упражнения #лекция #спортмарафон

11 ОШИБОК ПО БИОЛОГИИ | ЕГЭ


ГОТОВИМСЯ С ВЕБИУМОМ

Результаты ЕГЭ 2020:
251 стобалльник, 1825 учеников на 90
ЕГЭ 2019: 220 стобалльников, 863 ученика на 90

Мы в соцсетях!
ВК: ndlr.cc/huGgl59Uo
Instagram: www.instagram.com/webium.school/
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5f4760975d183b38828fee01
TikTok: vm.tiktok.com/ZSurmDeU/

Готовим к ЕГЭ по всем предметам! Каналы наших Преподавателей :)

Биология с Даниилом Дарвином:
www.youtube.com/channel/UC-sOFt9AYTUaz7mFYCex9Bw
История с Ирой Годуновой: www.youtube.com/channel/UCnEDJVd11zYf9YtU_XDr4aQ
Информатика с Николаем Касперским:
www.youtube.com/channel/UC2Akjl-ctoX8_qxHyLgUBzQ
Литература с Василисой Бродской:
www.youtube.com/channel/UC8v3QibZKoXLDO0kWEYrGyQ
Обществознание с Валерией Энгельс:
www.youtube.com/channel/UCAPyQU9NWE7y5McvVqfkVNg
Математика ОГЭ и База ЕГЭ с Кириллом Нэшем:
www.youtube.com/channel/UCjU86gE4bxDwp2esam5IeFA
Математика Профиль с Эйджеем Гауссом:
www.youtube.com/channel/UCPA4lU-VlLO4-hU38JgItQw
Химия с Таисией Фламель:
www.youtube.com/channel/UCxPcac_HxqlTrmTHnATPl6Q
География с Дмитрием Магелланом:
www.youtube.com/channel/UCtsai5Ge-WbJPjYChbrvUuA
Физика со Снежаной Планк:
www.youtube.com/channel/UC2ZsojP1eUYMHphKho5XyjA

Мы за открытое и нескучное образование! Предлагаем тебе несколько вариантов подготовки. Бесплатной в том числе!

ОТКРЫТЫЙ проект 150 шагов: теория подаётся небольшими порциями с удобными таблицами и видео-объяснениями от наших Преподов! Ссылки на все предметные сообщества с шагами:

Биология: ndlr.cc/huGgl59Up
История: ndlr.cc/huGgl59Uq
Английский язык: ndlr.cc/huGgl59Ur
География: ndlr.cc/huGgl59Us
Информатика: ndlr.cc/huGgl59Ut
Физика: ndlr.cc/huGgl59Uu
Математика профиль: ndlr.cc/huGgl59Uv
Русский язык: ndlr.cc/huGgl59Uw
Обществознание: ndlr.cc/huGgl59Ux
Литература: ndlr.cc/huGgl59Uy
Химия: ndlr.cc/huGgl59Uz
Математика база: ndlr.cc/huGgl59UA
География ОГЭ: ndlr.cc/huGgl59UB
Математика ОГЭ: ndlr.cc/huGgl59UC

ОТКРЫТЫЕ ВЕБИНАРЫ по каждому из предметов 1 раз в неделю на Ютуб-каналах наших Преподавателей! Подпишись на РАССЫЛКУ и будешь получать приглашение прямо в ЛС!

ndlr.cc/huGgl59UX

Полезные рассылки и посты в группах: мы делимся не только теорией, но и мотивируем учеников. Рассказываем истории успеха наших выпускников и делимся информацией о профессиях, которые можно получить, если сдать определённый предмет :) Ссылки на сообщества ниже!

Русский язык — ndlr.cc/huGgl59UI
Математика Профиль — ndlr.cc/huGgl59UJ
Математика База — ndlr.cc/huGgl59UK
Английский язык — ndlr.cc/huGgl59UL
История — ndlr.cc/huGgl59UM
Обществознание — ndlr.cc/huGgl59UO
Биология — ndlr.cc/huGgl59UP
Литература — ndlr.cc/huGgl59UQ
Информатика — ndlr.cc/huGgl59UR
География — ndlr.cc/huGgl59US
Химия — ndlr.cc/huGgl59UT
Физика — ndlr.cc/huGgl59UU

Успей вписаться в образовательную тусовку по выгодному предложению

Отравление Навального, миллиард долларов для Беларуси, прокуратура против Моргенштерна


Сегодня в эфире «России будущего» — Любовь Соболь, вернувшийся из армии Руслан Шаведдинов, а на связи с нашей студией — Алексей Навальный.

Обсудим разговор Навального с ФСБшником Кудрявцевым, арест наших коллег, приговор Юлии Галяминой, кредит для Беларуси и многое другое.

Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join
Донаты со стикерами в прямом эфире: donate.stream/navlive
Новая функция для спонсоров канала — стикеры в прямом эфире: friends.navalny.live
Номер карты для погашения штрафов: 5336 6902 4711 0580

Предвыборный сайт кандидата в депутаты Госдумы Любови Соболь: soboll.ru
Стать волонтером Любови Соболь: soboll.ru/#join
Поддержать кампанию: soboll.ru/#donate

Регистрируйтесь и участвуйте в «Умном голосовании»: votesmart.appspot.com

Команда выпуска:
Ведущие — Любовь Соболь twitter.com/SobolLubov, Руслан Шаведдинов twitter.com/shaveddinov
Продюсер, режиссер — Александра Лукьяненко twitter.com/sashalu_
Технический специалист — Даниэль Холодный twitter.com/DanyaKholodny
Редактор — Агата Барвинская www.instagram.com/athawld

Подписывайтесь на «Навальный LIVE» в соцсетях:
Твиттер: twitter.com/navalnylive
Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live
ВК: vk.com/navalny_live
Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive
Телеграм: t.me/navalny_live

Любимая женщина Немцова и свидетель его убийства Дурицкая. Вся правда о трагедии. В гостях у Гордона


Интервью Дмитрия Гордона с украинской моделью, любимой женщиной Бориса Немцова и свидетелем его убийства Анной Дурицкой. 2020 год

Premier Palace Hotel Kyiv premier-palace.phnr.com/

00:00 об Анне Дурицкой
00:59 о своем детстве в Белой Церкви и родителях
03:16 о своем образовании
03:36 как попала модельный бизнес
05:15 о сложностях в модельном бизнесе
06:56 как и когда познакомилась с Немцовым
09:38 о первом впечатлении от Немцова и о разнице в возрасте
10:54 об отношениях с Немцовым и первом признании в любви
13:18 об отношениях Немцова с ее родителями
15:00 о бывших женах Немцова и отношениях с его детьми
16:01 как часто с Немцовым летали друг к другу
16:47 о том, как Немцов ухаживал за ней и какие подарки дарил
18:39 помогал ли Немцов ей материально и как они вместе проводили время
20:10 с кем из выдающихся людей ее познакомил Немцов
21:05 что Немцов говорил о Путине и о российской агрессии против Украины
22:11 была ли слежка за Немцовым, прослушивали ли его и поступали ли ему угрозы
22:55 говорил ли Немцов, что его могут убить и почему у него не было охраны
24:04 почему Немцов хотел переехать в Израиль
25:10 о событиях в день убийства Немцова
28:18 о подробностях убийства Немцова
34:39 почему не убили ее
35:47 что происходило после убийства Немцова
36:34 о допросах после убийства Немцова и о том, поступали ли ей угрозы
38:54 почему не пришла на похороны Немцова
39:44 что было после возвращения ее в Украину после убийства Немцова
40:35 об осужденных за убийство Немцова
41:17 о версиях, что Немцова убили из-за ревности и что его убийство организовала СБУ
44:14 о версии Игоря Мурзина, что она соучастница убийства Немцова
45:45 почему российские СМИ пытаются переложить на нее вину за убийство Немцова
46:46 о 4-х квартирах, которые купила якобы за деньги, полученные за соучастие в убийстве Немцова
47:36 выходили ли нее спецслужбы РФ и сколько предлагали за интервью журналисты
48:52 кто, по ее мнению, убил Немцова и был ли он убит по приказу Путина
49:51 за что убили Немцова и чувствует ли себя в безопасности после его убийства
50:44 как долго приходила в себя после убийства Немцова
51:42 поедет ли когда-нибудь в Россию, чтобы почтить память Немцова
52:31 как убийство Немцова изменило ее жизнь
53:37 чем сейчас занимается
54:29 о том, что читает
54:58 какие эпизоды, связанные с Немцовым, вспоминает чаще всего и снится ли он ей
56:19 напишет ли мемуары о Немцове и жалеет ли, что не родила от него ребенка
56:59 о том, есть ли у нее сейчас любимый мужчина, и любит ли до сих пор Немцова

Подписывайтесь на официальный канал программы «В гостях у Дмитрия Гордона», чтобы не пропустить новые выпуски!

www.youtube.com/user/vgostyahugordona?sub_confirmation=1

Смотрите программы Дмитрия Гордона, следите за новостями и читайте аналитику на общественно-политическом сайте «ГОРДОН»: gordonua.com/

По вопросам рекламы пишите на editor@gordonua.com

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

www.facebook.com/gordondmitry

vk.com/gordondmitry

twitter.com/dmitry_gordon

www.instagram.com/gordondmytro

«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.

Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.

#Дурицкая #Немцов #Дурицкая_Гордон #Гордон_Дурицкая

Математика | Решение логарифмических уравнений.


Выбирай для себя курс по математике с Ольгой Александровной: bit.ly/32PXPp2

Друзья, спешим познакомить вас с КРУТЫМ проектом!!! Математическая школа «Альфа» ждет вас: myalfaschool.ru/ Регистрируйтесь!

Ну а если возникли вопросы, то получить ответ от профессионального преподавателя вы можете здесь: otvetka.tutoronline.ru/
Вам останется только выбрать лучший ответ!

Открытый урок в режиме реального времени. Трансляция, во время которой продолжим разбирать логарифмические уравнения.
Приветствуется ваша активность и хорошее настроение. Приглашайте своих друзей.

Ждем вас 18 апреля в 18.00 по Москве!!!

Всем обязательно быть!

На развитие канала: donatepay.ru/d/tutor

► Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
► Не забывайте ставить лайки, друзья!

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВКонтакте: vk.com/tutoronline
Фейсбук: www.facebook.com/tutoronline
Инстаграм: www.instagram.com/tutoronline_repetitor/

#математика #tutoronline

Тип Простейшие. Биология 7 класс. Амеба, инфузория. Одноклеточные организмы. Животные. Эукариоты ЕГЭ


Видеоурок биологии. Тема: «Простейшие. Типы питания. Гетеротрофы и автотрофы. Одноклеточные животные. Царство Эукариоты. Простейшие организмы. Общая характеристики простейших. Представители: Корненожки, радиолярии, солнечники, амебы, жгутиконосцы, инфузории, споровики.»

Конспект урока и тесты для проверки на сайте ladle.ru/education/biologiya/7class/33-prostejshie

Биология 6 класс ladle.ru/education/biologiya/6class
Биология 7 класс ladle.ru/education/biologiya/7class
Биология 8 класс ladle.ru/education/biologiya/8class
Тесты ЕГЭ ladle.ru/education/biologiya/ege

Эукариотические организмы — примитивные живые существа, состоящие из одной клетки, имеющей настоящее ядро.
Они были предками всех животных и растений, а их прямые потомки дожили до наших дней в виде разнообразных форм простейших организмов: корненожек, радиолярий, солнечников, споровиков, жгутиконосцев и инфузорий.
Одноклеточные — это целостный организм, который состоит из одной клетки.

Общая характеристика простейших.
Простейших относят к царству Эукариот. Подцарство (группа) Простейшие.
Простейшие — одноклеточные существа с гетеротрофным типом питания, имеющие настоящее клеточное ядро, для развития которых необходима жидкая среда.

Автотрофы и гетеротрофы.
Гетеротрофы в отличие от автотрофов не фотосинтезируют, а потребляют готовые органические вещества.

Строение простейших подробно описано на сайте ladle.ru/education/biologiya/7class/33-prostejshie

Корненожки, радиолярии, солнечники, амебы.
Клетки корненожек, радиолярий и солнечников образуют особые выросты, функции которых в основном сводятся к передвижению и захвату пищи:
— у корненожек это ложноножки — выросты непостоянной формы, образующиеся на открытых участках тела
— у радиолярий и солнечников- это аксоподии — лучевые выросты, обеспечивающие парение в воде и доставку мелких пищевых частиц

Амеба.
Амеба — очень просто устроенное животное, лишенное скелета.
На теле амебы постоянно образуются псевдоподии — ложные ножки, меняющие свою форму.
Псевдоподии — это выросты, с помощью которых амебы передвигаются и захватывают пищу.

Жгутиконосцы.
Жгутиконосцы — обычно мелкие простейшие, использующие жгутики для передвижения или создания токов воды, приносящих пищу.

Инфузории.
Инфузории — наиболее сложно устроенные простейшие. Были первоначально обнаружены в травяных настойках (инфузиях), отсюда их название.
Среди инфузорий есть как одиночные, так и колониальные формы.
Строение инфузории очень хорошо описано на сайте ladle.ru/education/biologiya/7class/33-prostejshie

Споровики.
В группу споровиков объединяют простейших, перешедших к паразитическому образу жизни, вследствие чего их строение крайне упростилось
ladle.ru/education/biologiya/7class/33-prostejshie
В жизненном цикле споровиков обычно чередуются стадии бесполого и полового размножения, часто протекающие со сменой хозяев
0:00 начало видео
0:16 Простейшие – это
0:57 Эукариоты – это…
2:27 Тип питания
2:52 Гетеротрофы
3:05 Эвглена
3:37 Пелликула
4:00 Вакуоль
4:43 Особенности и строение простейших
5:24 Амёба
6:26 Фагоцитоз, пиноцитоз
6:57 Инфузории или ресничные

#биология #уроки #видеоуроки #зоология #егэ2019 #егэбиология #огэ2019 #егэ2020 #огэбиология

Базисная фармакология противоаритмических средств


В лекции рассмотрены основные аспекты фармакологии противоаритмических ЛС и средств, применяемых при аритмиях
ТАЙМКОДЫ:
— 00:00 — Вступление
00:43 — Аритмия – определение
01:59 — Проводящая система сердца
05:00 — ЭКГ: основные элементы
04:55 — Потенциал действия СА-узла
12:42 — Потенциал действия волокон Пуркинье
16:35 — Потенциал действия типичных кардиомиоцитов
18:37 — Механизмы развития аритмий
19:33 — Нарушение образование импульса
26:53 — Нарушение проведения импульса
29:04 — Классификация аритмий
30:40 — Средства, применяемые при аритмиях: классификация
31:44 — Классификация антиаритмиков
34:43 — М-холиноблокаторы
35:22 — β-адреномиметики
35:51 — IA класс: механизм действия и эффекты
41:33 — Влияние IA на проводимость
43:03 — Сравнение IA препаратов между собой
44:44 — Влияние IA на сократимость миокарда
46:25 — Побочные эффекты IA препаратов
48:57 — IB класс: механизм действия и эффекты
51:29 — Влияние IB на проводимость
53:53 — Терапевтическое действие лидокаина на фоне ИМ
54:54 — Побочные эффекты IB препаратов
56:29 — IC класс: механизм действия и эффекты
58:38 — Влияние IC на проводимость
59:09 — Побочные эффекты IC препаратов
59:44 — Сравнительная характеристика препаратов I класса
01:01:02 — II класс: механизм действия и эффекты
01:06:44 — Побочные эффекты препаратов II класса
01:07:37 — III класс: механизм действия и эффекты
01:10:23 — Побочные эффекты амиодарона
01:12:23 — Дронедарон
01:12:51 — Соталол
01:14:07 — Вернакалант
01:16:41 — Ниферидил
01:17:47 — IV класс: фармакологическая характеристика
01:19:37 — Дигоксин
01:22:13 — Аденозин
01:24:06 — Магния сульфат

Базисная фармакология бета-адреноблокаторов


В лекции представлены основные сведения о фармакологических свойствах бета-адреноблокаторов (пропранолол, метопролол, небивалол, карведилол и т.д.)

** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.

Базисная фармакология антиагрегантов


В лекции представлена базисная фармакология антиагрегантных средств: ингибиторов ЦОГ-1, антагонистов пуринергических рецепторов (тиенопиридинов), блокаторов гликопротеина IIb/IIIa, ингибиторов ФДЭ.

** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.