Биолог Вадим Гладышев об увеличении продолжительности жизни, механизмах защиты организма и омоложении организма

Читать расшифровку лекции здесь: postnauka.ru/video/155269 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile

Ученые генетическими и фармакологическими методами научились увеличивать продолжительность жизни почти всех модельных организмов: нематод, плодовых мушек, мышей. Но для человека пока нет ни одной интервенции, которая бы точно отсрочивала старость. Мы знаем, что, чтобы сократить продолжительность жизни, достаточно начать курить, употреблять алкоголь, не иметь физической нагрузки и плохо спать. Но как продлить жизнь, если уже ведешь здоровый образ жизни?

Вадим Гладышев (https://postnauka.ru/author/gladishev_v) — профессор, Медицинская школа Гарварда

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/donate/

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: tx.me/postnauka

Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.

Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.

Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.

Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.

Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х

Производство: БИГ НАМБРЗ

Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/

Наша команда поможет вам создать свой подкаст — bnpodcast.ru

Новый выпуск подкаста с психиатром и психотерапевтом Михаилом Александровичем Тетюшкиным. Обсудили самые актуальные вопросы, связанные с психическим здоровьем. Темы выпуска: расстройства личности, зависимости, шизофрения, апатия, тревожность и расстройства пищевого поведения

Инстаграм Михаила — instagram.com/mednauka
Канал Михаила — www.youtube.com/channel/UCUs4YGaEXLUtCzshe-PhbCw

Аудиоверсии — bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал — t.me/simbackstage

Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com

Я в Инстаграме — instagram.com/sergey_meza

#расстройстваличности #шизофрения #апатия #тревога #тревожность #расстройствапищевогоповедения #анорексия #булимия #рпп

00:00 интро
3:50 о Михаиле Тетюшкине
7:38 роботизация в медицине
11:02 психолог, психиатр, психотерапевт. Отличия
28:20 кто такой психически здоровый человек?
30:55 статистика психически здоровых людей
33:15 стало ли 2020 году больше людей с психоэмоциональными расстройствами
41:03 про апатию и апато-абулический синдром
44:37 тревожность
50:00 как понять, что пора к врачу? Шкала самодиагностики
53:15 как взять тревогу под контроль?
1:01:07 расширители сознания, наркотики
1:05:10 психика хрупкая или крепкая «вещь»?
1:13:05 про зависимости
1:32:35 программа «12 шагов»
1:45:35 расстройство личности как благо
1:58:15 врачебная тайна
2:07:15 про медицинское образование
2:19:43 шизофрения
2:23:17 психические автоматизмы, нарушения мышления и другие симптомы
2:41:08 расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия

Все о ключевых событиях современной истории Германии за 2,5 часа

В курсе рассматриваются ключевые темы истории Германии в ХХ столетии: формирование и развитие идеи немецкой исключительности — «особый путь» (Deutscher Sonderweg), причины и предпосылки Первой мировой войны, Веймарская республика, истоки национал-социализма и причины его успеха в 1933 году, идеология НСДАП, Германия в период III Рейха, создание ФРГ и ГДР, существование двух немецких государств в условиях холодной войны, объединение Германии, ее роль в Европейском союзе. Значительное внимание уделяется советско/российско-германским политическим, экономическим, социальным и культурным отношениям.

Содержание видео:
0:11 Идеология особого пути Германии
10:34 Причины Первой мировой войны
24:12 Первая мировая война как война нового типа
37:45 Последствия Первой мировой войны
52:41 Веймарская республика
1:02:35 Становление национал-социализма в Германии
1:15:44 Приход к власти Гитлера
1:29:55 Идея «народного сообщества» в Германии
1:41:35 Репрессивный аппарат Третьего рейха
1:52:57 Канцлерская демократия
2:02:47 Левый терроризм в Германии
2:15:10 Берлинская стена
2:25:15 Объединение Германии

Это видео собрано из материалов курса историка Ильи Женина «История Германии XX века». Расшифровки и дополнительные материалы читайте здесь: postnauka.ru/courses/41889

Илья Женин — кандидат исторических наук, доцент кафедры всеобщей истории РГГУ

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/donate/

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Все о зарождении и гибели сталинской эпохи, проблемах ее интерпретации и значении для мировой истории за 1,5 часа

Это видео собрано из материалов курса Олега Хлевнюка «Эпоха Сталина». Расшифровки и дополнительные материалы читайте здесь: postnauka.ru/courses/56286

Олег Хлевнюк — доктор исторических наук, ведущий научный сотрудник Международного центра истории и социологии Второй мировой войны и ее последствий НИУ ВШЭ, профессор кафедры отечественной истории XX-XXI веков исторического факультета МГУ, главный специалист Государственного архива РФ, член-корреспондент Королевского исторического общества (Великобритания)

Содержание видео:
0:10 Свертывание НЭПа
11:10 Приход Сталина к власти
24:14 Коллективизация
34:19 Кризис на рубеже первой и второй пятилеток
45:11 Умеренная политика второй пятилетки
56:46 Большой террор
1:10:01 Высшая политическая власть в годы Второй мировой войны
1:19:56 Противоречия сталинизма в послевоенный период

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/donate/

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Биолог Евгений Шеваль о направлениях в бионженерии, этических проблемах исследования стволовых клеток и перспективах создания внутренних органов

7 ноября в 17:00 включайте прямой эфир в Рубке ПостНауки. Продюсер ПостНауки Алёна Селичева и биолог Евгений Шеваль будут говорить о строении клетки, мутациях и опухолях.

Евгений Шеваль (https://postnauka.ru/author/sheval) — доктор биологических наук, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А. Н. Белозерского МГУ, профессор кафедры клеточной биологии и гистологии биологического факультета МГУ

Тайм-коды:
1:15 что такое клетка
5:15 происхождение организмов
7:05 как общаются клетки
11:58 обновление клеток
14:38 как уничтожить клетку
17:25 причины возникновения опухолей
24:00 почему клетки обновляются
27:57 что такое стволовые клетки
38:57 причины рака
46:10 испытание лекарств на животных
57:23 вопросы из чата
1:04:32 вопрос из конверта от невролога Максима Домашенко

Все выпуски смотрите здесь — www.youtube.com/playlist?list=PLh6dVTO7f4FYp8Xbe9qJ-GBiUZxZWJNm0

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/link/donate

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского МГУ

«Живая клетка: порядок из хаоса»

19 января 2012 г., Москва

Лекция и презентация книги «Происхождение жизни: от туманности до клетки» состоялась 1 октября 2016 года в Культурно-просветительском центре «Архэ» (http://arhe.msk.ru/).

Все знают, что растения на свету выделяют кислород. Как возник их сложный и совершенный механизм фотосинтеза? Некоторые бактерии способны к фотосинтезу, и у них вместо кислорода выделяется сера или оксиды железа. Изучение этих бактерий и ископаемая летопись раскрывают историю фотосинтеза, тесно переплетенную с историей нашей планеты.

Лектор и автор книги — Никитин Михаил Александрович, научный сотрудник отдела эволюционной биохимии НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, преподаватель МГУ и летних школ, автор книги «Происхождение жизни: от туманности до клетки.» (книга вошла в лонг-лист премии «Прсоветитель»-2016), автор цикла научно-популярных статей в журнале «Химия и жизнь», удостоенного премии им. Александра Беляева. Занимается исследованиями геномов животных.

Книга «Происхождение жизни: от туманности до клетки» — одна из первых книг серии Primus" (совместный проект издательства «Corpus», издательства «Альпина-нон-фикшн» и фонда «Эволюция»), вошла в шорт-лист премии «Просветитель» 2016 года.
Corpus — www.corpus.ru/
Фонд «Эволюция» — www.evolutionfund.ru

«Архэ» в ВК: vk.com/kpc_arhe
«Архэ» на ФБ: www.facebook.com/arhecenter/
«Архэ» в Instagram: www.instagram.com/arhe_center/

Адрес центра: г.Москва, м.Спортивная, ул.Малая Пироговская, д.29 (ИФТИС МПГУ) (http://arhe.msk.ru/?page_id=363)
Все вопросы относительно посещения лекций, просмотров трансляций или покупки видео можно задать по почте: arhe.msk@gmail.com

Лекция состоялась в научно-популярном лектории центра «Архэ» (http://arhe.msk.ru/) 12 апреля 2016 года.

На лекции в популярной форме излагается физическая суть гравитационных волн — малых колебаний пространства-времени, распространяющихся со скоростью света, и методы их обнаружения.
Обсуждаются космические источники гравитационных волн — сливающиеся
тесные двойные нейтронные звезды и черные дыры. Будет рассказано о первом детектировании двойных черных дыр с массами по 30 масс Солнца 14 сентября 2015 года детекторами LIGO, а также о перспективах новой области астрофизики 21 века — гравитационно-волновой астрономии.

Лектор — Постнов Константин Александрович, профессор кафедры астрофизики и звездной астрономии Астрономического отделения Физического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, доктор физико-математических наук.

«Архэ» в ВК: vk.com/kpc_arhe
«Архэ» на ФБ: www.facebook.com/arhecenter/
«Архэ» в Instagram: www.instagram.com/arhe_center/

Адрес центра: г.Москва, м.Спортивная, ул.Малая Пироговская, д.29 (ИФТИС МПГУ) (http://arhe.msk.ru/?page_id=363)
Все вопросы относительно посещения лекций, просмотров трансляций или покупки видео можно задать по почте: arhe.msk@gmail.com