Как не быть ВЕЧНО УСТАВШИМ

Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:
1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.
2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!
3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.
4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из колледжа, который пил его литрами и развил зависимость.
5. Пейте достаточно воды.

Сайт для рассчёта времени сна: sleepyti.me/
Тот самый тест на Фредди Крюгера-баристу: www.clickhole.com/quiz/do-you-have-what-it-takes-train-freddy-krueger-be--6600
Хабитика: habitica.com/static/home

Книга Томаса Франка — 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ: collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU

Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT

— Ещё интересные видео:

Как лучше спать (и засыпать быстрее): www.youtube.com/watch?v=SdHRzo68TLU

Parts of a cell

Если нужны крутые таблицы и чек листы
Вот мегаполезная рассылка, подписывайся: ndlr.cc/huGgl59XM

— Инстаграм ndlr.cc/huGgl59X_
Посты про химию, репетиторство и самодисциплину

— Мерч ndlr.cc/huGgl59XN
Наш маленький магазинчик вещей только для химиков

О себе:
— выпустили 193 стобалльника за 2019-2020 год
— 930 учеников сдали на 90
— за 4 года работы выпустили более 20 000 учеников
— сотрудничаем с экспертом по подготовке к ЕГЭ
— готовим и рассылаем полезную теорию нашим подписчикам
— объясняем сложную химию простым и понятным языком
— придумываем ассоциации для легкого запоминания

На этом ютуб-канале я:
— рассказываю как хорошо сдать ЕГЭ
— Даю лайфхаки «как поступить в химический ВУЗ или Мед»
— Провожу бесплатные вебинары ЕГЭ по химии онлайн, которые сложатся в полноценный видеокурс
— Решаю сложные задачи ЕГЭ вместе с вами — покажу реальные способы решать задачи быстро.

Теперь и ты с нами!
Подписывайся на канал и добро пожаловать в химическую семью!

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_races.mp3

Таймкод беседы:
0:05 Я Вас категорически приветствую!
0:23 Что такое раса?
11:04 Тасманийцы 20000 лет в изоляции.
12:29 Маори и Мариори. О пользе и вреде пацифзма.
14:10 Полевые наблюдения Д.Ю. о французах.
16:08 Новые западные теории: Плавильный котёл, Чашка с салатом, Отрицание рас.
24:02 Объективность IQ тестов, зависимость от расы.
31:26 Про сигрегацию, образование и специнтернаты.
36:19 Кто был круче 6000 лет назад.
37:30 Уменьшаетя ли размер черепной коробки.
41:18 Про любимых соседей.
45:11 Шок контент. Евреи — не раса.
47:33 Правильное питание и экология.
51:03 Какой я расы? Методы анализа.
55:03 Евгеника. Эксперименты над людьми и животными.
1:03:45 Теория происхождения рас, Африканская Ева.
1:14:15 Половой отбор. Нравится-не нравится.
1:17:11 Для чего нужны разный цвет кожи и строение тела.
1:24:40 Заселение Русского Севера.

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

Приматы крайне разнообразны в своей организации. Одиночки и коллективисты, агрессивные тираны и миролюбивые добряки, владельцы гаремов и верные семьянины. Как жили наши предки? Какое общество имели? Как нам об этом узнать?
Об этом и многом другом вы узнаете в лекции Станислава Дробышевского, антрополога, кандидата биологических наук, доцента кафедры антропологии биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова, научного редактора ANTROPOGENEZ.RU.

Поддержать некоммерческий проект НаукаPRO можно здесь:
nauka-pro.ru/podderzhat-proekt

Наш подкаст-канал:
nauka-pro.ru/podkast

#НаукаPRO #антропология #археология #научпоп #СтаниславДробышевский #Дробышевский #каменныйвек #палеолит #социум #общество

Собрали для вас лучшие выпуски программы «Разговор с Лабковским». Этот четырехчасовой выпуск — отличная возможность разобраться в себе и отношениях с другими людьми.

Подписывайтесь на основной канал RTVI: www.youtube.com/user/myRTVi
Новые выпуски «На троих» — здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: twitter.com/rtvi
Instagram: www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi

Есть ли место человеческой душе в мире науки? Об этом в программе «С христианской точки зрения» говорят биолог Михаил Гельфанд и психиатр Борис Херсонский. Ведущий Яков Кротов

Первая лекция курса «Антропогенез» (http://arhe.msk.ru/?page_id=10830) состоялась в Культурно-просветительском центре «Архэ» 13 февраля 2017 года.

Десятки миллионов лет назад среди зверей появилась новая группа — приматы. У них есть родственники, мы знаем их первых представителей. Что позволяет определить приматов? Как палеонтологи различают древних животных, от которых остались лишь обломки зубов? Так ли туманно наше древнейшее прошлое? Обо всём этом и многом другом — в лекции С. В. Дробышевского.

Лектор: Дробышевский Станислав Владимирович, кандидат биологических наук, известный антрополог, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, научный редактор портала АНТРОПОГЕНЕЗ.RU (http://antropogenez.ru/author/3/).

«Архэ» в ВК: vk.com/kpc_arhe
«Архэ» на ФБ: www.facebook.com/arhecenter/
«Архэ» в Instagram: www.instagram.com/arhe_center/

Адрес центра: г.Москва, м.Спортивная, ул.Малая Пироговская, д.29 (ИФТИС МПГУ) (http://arhe.msk.ru/?page_id=363)
Все вопросы относительно посещения лекций, просмотров трансляций или покупки видео можно задать по почте: arhe.msk@gmail.com

Membrane potentials — part 1

Ссылка на материалы: vk.com/wall-164251971_2300