Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?

Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.

00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка

Статья «Как выбрать носки для бега?»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-noski-dlya-bega/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#бег #какначатьбегать #бегзимой

goo.gl/Z4tYr4 — смело подписывайся на Краб Канал!)
И жми палец вверх!

vk.com/wall25898454_20769 Методы
vk.com/wall25898454_25164 ФИПИ 196 вопр 2018
vk.com/wall25898454_23780 Кодификатор 2019
vk.com/wall25898454_24964 Путеводитель по темам
vk.com/wall25898454_18984 23 задания, картинки
vk.com/wall25898454_25148 презентация Петросовой
vk.com/wall25898454_25243 КЛЮЧИ 2018

Будем друзьями ВК: vk.com/zhanna239
На моей страничке просто неприличное обилие информации для ЕГЭ и не только! Один этот пост чего стоит:
vk.com/wall25898454_22069

Мои дорогие крабюши, по желанию, могут поддержать рублём развитие Крабового Канала =)

Карта Сбербанк: 5469130018801314
Киви кошелёк: 9507580746
ЮMoney: 410014129118697
Прикрепляйте, пожалуйста, сообщение #крабканал

На всякий случай для экстренной связи моя почта: kapitoshka-li@mail.ru

Лекцию читает астроном, кандидат физико-математических наук, доцент физического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, старший научный сотрудник Государственного астрономического института им. П.К. Штернберга (МГУ), Лауреат премии «Просветитель» в области научно-популярной литературы сезона 2012 года.

0:00:44 1. Генетические портреты
0:06:19 2. Наследственность
0:07:50 3. Изменчивость
0:42:48 4. Интеллект
0:52:16 5. Восприятие
0:57:30 6. Определение генетики
1:04:00 7. История генетики
1:10:06 8. Грегор Мендель
1:15:08 9. Законы Менделя
1:19:36 10. Открытия в генетике после Менделя
1:28:36 11. Эра классической генетики. Закон Харди-Вайнберга
1:31:01 12. Хромосомная теория наследственности и другие открытия в генетике

Все серии уже доступны на КиноПоиск HD: clck.ru/RdjJU
Используйте промокод PATRIKI на 45 дней подписки. Активировать здесь: clck.ru/SSorj

Добро пожаловать на Патриаршие. Смешные и волнующие подробности личной жизни богатых москвичей, которые, как и все, попадают в неловкие ситуации. Правда, ситуации у них не самые обычные… Жена чувствует себя виноватой, познакомившись с любовницей мужа. Муж прикрывается выдуманной дочерью друга. А друг толкает помощника на измену, потому что так хочет жена. И это только начало. Одним словом, неприличные истории о приличных, казалось бы, людях. Основано на рассказах Александра Цыпкина.

*Промокод действует до 31 декабря только для новых пользователей на территории РФ

Так называемая необходимость «воспитывать» преследует нас и влияет на почти все сферы нашего взаимодействия с близкими. «Как сделать так, чтобы он, наконец, меня услышал», «как заставить его поступать правильно» — вы тоже чувствуете бесперспективность подобного подхода? Идея свободы от воспитания для вас!

Ph.D по педагогике. Дима известен своей деятельностью по популяризации гуманистического подхода в современной педагогике и технологий неформального образования. Автор статей по практической педагогике, книг «Современное педагогическое искусство: азбука НО» и «Свобода от воспитания». Директор Института Неформального образования INO.

This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

В вебинаре рассмотрим:
1. С-реактивный белок в организме и его участие в воспалении
2. Дифференциальная диагностика воспаления
3. С-реактивный белок в диагностике и мониторинге эффективности терапии пациентов с COVID-19

0:00 – Начало вебинара
1:30 – Воспалительный процесс
3:20 – Иммунный ответ
7:30 – Типы и формы воспаления
12:58 – Клеточные, метаболические, гормональные изменения в острую фазу воспаления
16:00 – Характеристика белков острой фазы
17:30 – СРБ
19:12 – Ферритин
20:18 – IL6
21:46 Трансферрин
22:20 – Фибриноген
23:17 – D-димер
24:24 – IL-1 и ФНО-а
25:04 – Гепсидин
25:51 – Церулоплазмин
26:25 – C-реактивный белок
26:30 – Функции СРБ in vitro
28:37 – Синтез C-реактивного белка
30:22 – Изменения СРБ, фибриногена, СОЭ и альбумина в острую фазу воспаления
32:32 – C-реактивный белок в клинической практике
34:06 – Мониторинг эффективности терапии
35:19 – СРБ как маркер инфекционных заболеваний
36:24 – Определение СРБ в общей практике
36:52 – Проблема чрезмерного назначения антибиотиков: правило 4x80%
38:05 – При инфекции дыхательных путей
41:25 – Факторы влияющие на уровень СРБ у здоровых людей
42:55 – Интерпретация результатов СРБ
46:13 – C-реактивный белок в диагностике внебольничной пневмонии (ВБП)
47:50 – Оценка эффективности проводимой антибактериальной терапии
48:48 – Международные рекомендации
49:50 – Российские клинические рекомендации включают определение уровня СРБ при ряде респираторных инфекций
50:13 – Российские клинические рекомендации в педиатрии
50:46 – Использование СРБ в педиатрии
51:57 – Что известно о роли C-реактивного белка (CRP) контексте COVID-19?
55:08 – C-реактивный белок в оценке пациентов с респираторными симптомами при пандемии COVID-19
55:43 – Рекомендации по лечению пациентов с COVID-19
56:31 – C-реактивный белок в обследовании пациентов с респираторными симптомами при пандемии COVID-19
57:09 – Роль C-реактивного белка в контексте COVID-19
57:26 – Методы определения СРБ
58:58 – Экспресс-диагностика
1:00:38 – Завершение вебинара, ответы на вопросы

Вебинар ведет Ершов Антон Валерьевич (instagram @anton.v.ershov), д.м.н профессор кафедры патофизиологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России, ведущий научный сотрудник НИИ общей реаниматологии ФНКЦ РР. Эксперт Федерального реестра научно-технической сферы

Вконтакте – vk.com/biochemmack
Facebook – www.facebook.com/biochemmack
Instagram – www.instagram.com/biochemmack

7 (495) 647-27-40
info@biochemmack.ru

Инстаграм www.instagram.com/kafaroff05/
ВК vk.com/id300784518

Часть первая: www.youtube.com/watch?v=ihAli13eCAE
Хочу поддержать исторические ролики Егора Яковлева! oper.ru/donate/yakovlev
Подписаться на канал Цифровая история: www.youtube.com/channel/UCmNDf2w5wy9m61bq7IqmWZg/

Хронометраж выпуска:
0:48 — Можно ли было избежать гражданской войны?
8:42 — Начало 2-й гражданской войны в Риме.
26:51 — Цезарь в Египте.
41:20 — Африканская война.
53:39 — Триумф в Риме.
1:00:14 — О диктатуре Цезаря.
1:19:10 — Заговор против Цезаря и его смерть.

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_caesar2.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

9 апреля 2017 года / Коуровская астрономическая обсерватория УРФУ
Верходанов Олег Васильевич
Астрофизика. Лекция 3: «Электромагнитный спектр»

Данная лекция проводилась в рамках 2-й Астрофизической школы «Траектория» www.astroschool.space/

Подписывайся на нас
ВК: vk.com/public107711964
ФБ: www.facebook.com/traektoriafdn
Instagram: www.instagram.com/traektoriafdn