Уральские Пельмени — Сборник Смехбук (СМЕХBOOK) — Вспомнить всё
Подписаться на канал ►https://www.youtube.com/c/pelmenitv?sub_confirmation=1
В сборник включены номера:
Французы и русские на отдыхе — Вялые паруса
Песня Мясникова Воспоминания — Назад в булошную
Старый пионер — По уши в ЕГЭ
Кодовый замок — Худеем в тесте
Папарацци — Агенты 07
Холодно-горячо — Борода измята
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Будем друзьями ВК: vk.com/zhanna239
На моей страничке просто неприличное обилие информации для ЕГЭ и не только! Один этот пост чего стоит: vk.com/wall25898454_22069
Мои дорогие крабюши, по желанию, могут поддержать рублём развитие Крабового Канала =)
Философский моноспектакль, посвященный центральным идеям философии Ницше и Канта. Их идейный конфликт рассматривается как борьба между хаосом и порядком.
Съемка и монтаж: Виктория Бабяк
Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта.
Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297
Если вам понравилась поездка с водителем-партнером сервиса Яндекс.Такси — это хороший повод оставить ему чаевые в приложении. Можно поблагодарить за конкретную поездку, а можно оставлять чаевые по умолчанию. В обоих случаях это будет процент от стоимости поездки.
Топовый Samsung Galaxy S10 с выгодой до 43 000 рублей в М.Видео – это причина, по которой твой смартфон станет бывшим. Переходи по ссылке и узнай все подробности clck.ru/LRJrC
Pour la première fois dans l’histoire, le public a directement la primeur d’une découverte scientifique majeure touchant aux origines de notre civilisation: la résolution de l’énigme de la Grande pyramide de Gizeh.
Au terme d’un périple au cœur des plus anciens sites archéologiques de la planète, une équipe de chercheurs indépendants fait la lumière sur l’un des plus grands mystères de tous les temps, avec à la clé, une prodigieuse découverte liée au mystère de nos origines!
Ce film présente une découverte fondamentale qui ébranle les bases de l’égyptologie classique, fait vaciller l’Histoire elle-même, et oblige l’Homme à reconsidérer tant son passé que son avenir…
Il s’agit d’une démonstration scientifique sans précédent qui ouvre l’accès aux profondes connaissances des bâtisseurs de ces édifices monumentaux ainsi qu’à l’étendue de leurs capacités dans de nombreux domaines…
The Revelation Of The Pyramids™ / La Révélation des Pyramides™
Production Olivier Krasker-Rosen pour EKWANIM Productions
Réalisation Patrice Pooyard