Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.
Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.
Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.
Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.
Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х
Законы древней Спарты были суровы: выживал сильнейший! Специальный агент секретной правительственной службы Скотт тому же самому учил рекрутов, которые хотели стать бойцами спецназа, — выживает сильнейший! Выживает тот, кто не раздумывает, когда надо нажать на спусковой крючок, и тот, кто выполняет приказ, не обсуждая его…
Скотт — лучший кандидат для выполнения опаснейшего задания: он должен найти пропавшую девушку Лору Ньютон раньше, чем ее похитители поймут, что у них в руках — не просто студентка Гарвардского университета, а дочь видного американского политика. Скотт идет по следу преступников, однако в срок не укладывается, и пронырливые журналисты оповещают общественность, что студентка, известная всей стране, не появилась на лекции в университете… А через несколько часов теленовости рассказывают о найденной в океане утонувшей Лоре Ньютон…
В главных ролях:
Вэл Килмер
Дерек Люк
Уильям Х. Мэйси
Тиа Техада
Джереми Кэмпбелл
Боб Дженнингс
Лайонел Марк Смит
Джонни Месснер
Крис ЛаЦентра
Ренато Мано
«Дайте мне точку опоры, и я переверну весь мир» — каждый знает эти слова, принадлежащие Архимеду. Он действительно изменил мир вокруг нас, заставив законы физики работать для человека, заложив основы механики и сделав множество математических открытий. Родившись в семье ученого, он с самого детства полюбил науку. Царь Гиерон разглядел талант в юном Архимеда и отправил его на обучение к великому Эвклиду. Но именно по велению царя, гений был вынужден направить свой талант на военную службу…
Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите — вы обречены прожить жизнь, полную смысла.
Проект «Великие мечтатели» поставил целью объединить истории великих первопроходцев, чьи жизни были подчинены идеям, которые казались современникам безумными. Используя драматические реконструкции и современную компьютерную графику, создателям удалось показать не только основные этапы жизни великих людей, но и их мечты, фантазии, планы и видение будущего человеческой цивилизации. Никола Тесла, Жюль Верн, Леонардо да Винчи, Константин Циолковский, Архимед… Поведав об их жизни, мы не сможем изменить ход истории, но сможем рассказать о тех, кому было суждено ее вершить.
Жанр: докудрама
Тип: документальный
Год: 2013
Режиссер: Тарас Шаповал
Креативный директор: Евгений Санников
Продюсер: Сергей Созановский, Игорь Сторчак
Креативный продюсер: Оксана Майданская
Оператор: Тарас Шаповал
Автор сценария: Мэттью Хёрст
В ролях: Юрий Дяк, Никита Лях, Александр Габор, Сергей Коршников, Василий Астафийчук, Лидия Тимофеева, Оксана Платнова.
Команда PhotoGeographic — это два человека, объединённых общей идеей. Они не просто фотографы, и не просто путешественники. Их цель — поиск новых или малоизвестных ландшафтов и мест, где ещё не производилась серьёзная или вообще какая-либо фотосъёмка. Россия уникальна тем, что на её огромной территории осталось много таких «белых пятен».
Мы собираемся провожать крайне непростой для всех 2020-й год. Тем не менее, в этом году, пусть не всё из задуманного, но всё же многое удалось осуществить команде фотографов. И об этом они и рассказали. И не только рассказали, но и показали уже в фотографиях, что увидели сами и показали другим, кто захотел разделить с ними эти путешествия. А география их действительно была очень обширна — от Кавказа до Курильских островов. Ну а те, кто хочет отправиться с командой в путь в году наступающем, узнали в какие края, когда и как это можно будет сделать.
В программе вечера нас ждали рассказы с демонстрацией фотографий из путешествий:
— Ледовый Байкал.
— Курильские острова и Сахалин.
— Вулканы Камчатки.
— На Кольский полуостров за северным сиянием.
— Республики Кавказа: Дагестан, Ингушетия, Чечня, Кабардино-Балкария, Северная Осетия, Приэльбрусье.
Спикер:
Андрей Грачёв — член Русского географического общества и Союза фотографов дикой природы, финалист и призёр множества фотоконкурсов (золото в Биеннале FIAP (Oman) в составе сборной, золото Global Arctic Awards (PSA, FIAP), серебро World EcoPhoto, 35Awards, Дикая природа России (National Geographic Russia), Самая красивая страна (РГО), Best of Russia, Nikon и др.), а также участник нескольких фото-фестивалей, в т.ч. «Первозданная Россия»). Организатор путешествий и фототуров.
00:00 Куда поехать в России за красивой фотографией? Топ мест для фотопутешествий от Андрея Грачёва
03:26 Зимний Байкал
16:40 Кольский полуостров
29:12 Северный Кавказ
33:28 Камчатка
48:42 Курильские острова
1:03:28 Горный хребет Дуссе-Алинь (Приамурье)
1:05:16 Приморье
1:07:15 Корякия, Южная Чукотка, 2022
Специально для канала Revitonica на YouTube мы подготовили перевод уникального материала о фасции и благодарим доктора Роберта Шляйпа (Robert Schleip) за разрешение на озвучку и публикацию этого фильма. Для тех, кто следит за материалами нашего канала, этот ролик может быть продолжением темы про внеклеточный матрикс, так как непосредственно её касается.
Vielen Dank an Dr. Robert Schleip für die Erlaubnis, diesen Film zu veröffentlichen.
Казалось бы, наше тело уже вдоль и поперёк изучено, и мы уж точно можем определить, от чего, к примеру, пациент испытывает боли в спине или шее. Фасция долгое время считалась вспомогательной тканью, выполнявшей лишь функцию такой «защитной оболочки» для мышц, костей, межпозвоночных дисков и органов. Недавние исследования перевернули представления учёных.
В фильме принял участие Томас Майерс, автор книги «Анатомические поезда».
Фасция
Таинственный мир под кожей
Режиссёр и сценарист Kirsten Esch
Научный консультант Dr. Robert Shcleip
Перевод: Григорий Басов, Наталья Салапина
Озвучка и монтаж: Школа естественного омоложения Revitonica
Антибиотики — тяжелая артиллерия врачебного арсенала. Это не «пациентские» препараты, к ним не должно быть свободного доступа по желанию. Какие «правила антибиотиковой безопасности» нужно знать и соблюдать, чтобы не попасть под «дружественный огонь» мощного оружия против микробов?
Алексей Водовозов — врач-терапевт высшей квалификационной категории, научный журналист, популяризатор науки, автор книги «Пациент разумный» (2016)
Выпускник Военно-медицинской академии, подполковник медицинской службы запаса.
Научный журналист, член Ассоциации медицинских журналистов.
Член экспертного совета премии имени Гарри Гудини.
Победитель конкурса «Медицина в Рунете» в номинации «Лучший блог» (2010)
Победитель конкурса научных блогов в номинации «Молекулярная биология-генетика-медицина» (2012).
Автор книги «Пациент разумный» (2016).