Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

О красоте Горного Алтая, сказочного Приэльбрусья и Урала сказано уже много. Но при этом многим путешественникам становится недостаточно просто фотографировать и наслаждаться природой. На лекции мы узнали о создании форматов «путешествий со смыслом». О том, как сделать outdoor полезным для природы и туристов. Спикер рассказал о новых смыслах, которые можно вложить в поездки по России. И как найти команду единомышленников.

На встрече были представлены маршруты, которые были опробованы в новом формате в 2020 году:
— Эко-поход «Чистые тропы Алтая 2020»: Тюнгур-Аккем-Каратюрек-Кучерла.
24 участника из 10 регионов РФ, 10 дней, 63 км, 16500 литров собранного мусора.
— Эко-йога тур «Душа Приэльбрусья»: Джилы-Су, Чегет, Пик Терскол, Бермамыт и др.
Совмещение авторского тура с эко-инициативой, советы по проведению треккингов.
— Арт-сплав «уРАл» по реке Ай: живая музыка на природе, практики саморазвития и творчества, 55 человек в гармонии с природой.

Были показаны видео и фото-материалы о прошедших путешествиях.

Спикер:
Александр Люкшин — путешественник-кругосветчик, организатор туристических проектов «со смыслом» URGA, Фонда Очищения Природы, член РГО, лауреат премии National Geographic Awards 2018.

00:00 Алтай, Урал и Приэльбрусье: путешествия со смыслом
03:09 Эко-поход «Чистые тропы Алтая 2020»
34:32 Эко-йога тур «Душа Приэльбрусья»
1:11:10 Взаимообмен: природа, туристы, местные жители
1:21:19 Сочетание смыслов по силе синергии на природе
1:28:01 Арт-сплав «уРАл» по реке Ай
1:33:34 Контакты спикера

Статья «255 тысячников Южного Урала глазами и ногами Олега Чегодаева»: sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/255-tysyachnikov-yuzhnogo-urala-glazami-i-nogami-olega-chegodaeva/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью, подкасты и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon
Twitter: twitter.com/sportmarafon

#Алтай #Урал #Приэльбрусье

ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Науки и ученые ОГЭ|ЕГЭ БИОЛОГИЯ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

В четверг 7 февраля в 17:00 по Москве в Рубке ПостНауки мы будем разговаривать с психологом Марией Фаликман. Пишите вопросы в комментариях, самые интересные из них зададим в прямом эфире.

Мария Фаликман — доктор психологических наук, руководитель, профессор департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ, ведущий научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований НИУ ВШЭ, научный руководитель Московского семинара по когнитивной науке postnauka.ru/author/falikman

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/link/donate

Радиорубка ПостНауки — это студия для прямых трансляций (а еще для подкастов, видеоинтервью, викторин и всего, что мы только сможем придумать).

Все выпуски Радиорубки: www.youtube.com/playlist?list=PLh6dVTO7f4FZerf0f2L1ifs5jcQxzaOeT

Поддержать ПостНауку — postnauka.ru/link/donate

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: vk.com/postnauka
FB: www.facebook.com/postnauka/
Twitter: twitter.com/postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka

Может ли каждый из нас прожить до 100 лет? На первый взгляд — утопия! Мы привыкли думать, что для этого нужно иметь хорошую наследственность, жить в экологически чистых регионах и беречь себя как хрустальную вазу. На самом деле, как считают современные отечественные и зарубежные ученые, это не так. Нужно просто знать четыре доступных каждому секрета долголетия.

Первый секрет долголетия — это сон, а точнее, гормон сна мелатонин. Он так и называется — гормон долголетия или молодости. Каждый час, который мы не доспали, укорачивает нашу жизнь на несколько минут. И наоборот, правильный сон ее удлиняет. О том, какие чудеса творит с нашим организмом сон и как его правильно организовать, расскажут биологи института теоретической и экспериментальной биофизики РАН.

Второй секрет долголетия заключается в питании. Практически все ученые сходятся во мнении: хочешь прожить дольше — ешь меньше. В идеале нужно перейти на низкокалорийное питание, правда, делать это нужно уже в молодости. Но есть принцип питания, который в любом возрасте заставит приостановить «программу старения». Это — очищение организма на клеточном уровне, или аутофагия. О том, как она работает, расскажем в нашей программе.

Процессы старения могут замедлять и некоторые продукты питания. Один из них — грейпфрут. Эксперты расскажут о том, какими полезными свойствами он обладает, а фермер из Краснодарского края — о том, как правильно выбирать эти фрукты в магазинах. Но даже самый полезный грейпфрут может нанести существенный вред нашему здоровью, если употреблять его в сочетании со многими распространенными лекарствами. Расскажем — какими именно.

Есть еще один секрет долголетия — витамин Д. Основной источник этого витамина — солнце. Но солнечных дней в нашей стране не так уж и много. По словам ученых, в этом нет ничего страшного. Витамин Д продается в каждой аптеке, и это как раз та самая таблетка от старости, рецептуру которой искали веками. Витамин Д активирует гены, связанные с защитой от старения, понижает вероятность смерти от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза. Однако передозировка этого витамина не менее опасна, чем его недостаток. Проблема в том, что витамин Д содержится и в некоторых продуктах, которые многие едят каждый день, например, в скумбрии. Она — чемпион по содержанию витамина Д. Просто «золотая рыбка», которая может исполнить наше самое заветное желание — прожить как можно дольше. При условии, что производитель не добавил в нее целую гору консервантов. Сдадим скумбрию х

Оценка на КП — 6.1

Законы древней Спарты были суровы: выживал сильнейший! Специальный агент секретной правительственной службы Скотт тому же самому учил рекрутов, которые хотели стать бойцами спецназа, — выживает сильнейший! Выживает тот, кто не раздумывает, когда надо нажать на спусковой крючок, и тот, кто выполняет приказ, не обсуждая его…

Скотт — лучший кандидат для выполнения опаснейшего задания: он должен найти пропавшую девушку Лору Ньютон раньше, чем ее похитители поймут, что у них в руках — не просто студентка Гарвардского университета, а дочь видного американского политика. Скотт идет по следу преступников, однако в срок не укладывается, и пронырливые журналисты оповещают общественность, что студентка, известная всей стране, не появилась на лекции в университете… А через несколько часов теленовости рассказывают о найденной в океане утонувшей Лоре Ньютон…
В главных ролях:
Вэл Килмер
Дерек Люк
Уильям Х. Мэйси
Тиа Техада
Джереми Кэмпбелл
Боб Дженнингс
Лайонел Марк Смит
Джонни Месснер
Крис ЛаЦентра
Ренато Мано

Cначала в е-каталог, а после — в магазин:
www.e-katalog.ru/u/5kGw5
ek.ua/u/5kGw5

Сергей Гуриев — большой экономист, который в 2013 году был вынужден уехать из России. В этом видео — разговор про экономику и политику на максимально простом языке.

Что будет с Россией, когда закончится нефть?
Правда ли, что доллару скоро конец?
У США — огромный внешний долг. Почему тогда их экономика все равно в порядке?
Почему Путин все-таки решился на пенсионную реформу?
Что будет с Россией через 10 лет?

Гуриев www.facebook.com/sergei.guriev

Дудь www.vdudvdud.ru

Фильм The Rope II снимался на протяжении 4-х лет в Китае, США, России, Испании, Франции и Швейцарии.
Картина расскажет вам о путешествиях и прыжках в уникальных местах нашей планеты.
Китай- для многих из нас это другая планета, место о котором мы знаем лишь: дешевая электроника, чай, лапша и рис. А ведь в Китае есть и горы и самые высокие мосты в мире и еще много чего.
США- другой континент. Страна наполненная духом свободы и кино. Поэтому снимать наш фильм там было сплошным удовольствием. Хотите увидеть нереальные красоты национальных парков США и прыжки в них? Тогда скорее жмите не PLAY.
Испания — это не только ласковое море, Барселона, Гауди и паэлья, но и потрясающие 300-метровые скалы, с которых нам удалось попрыгать.
Самым сложным из пяти экспедиций был испанский проект. У нас были проблемы с ветром и погодой, камнепадами, копами, птицами и прочими жителями этих скал, но несмотря на них, мы прыгнули в Los Mallos De Riglos, и это были незабываемые 2 недели для всей команды.
Франция и Швейцария. Две страны имеющие множество богатств, но пожалуй самое главное из них это альпы. Красивейшие горы, зеленые ландшафты, милые домики, старинные мосты, коровы будто с фотографии и множество еще чего.
В написании саундтрека к фильму принимали участие музыканты Noize MC.
При поддержке:
— Dakine Russia (одежда и рюкзаки)
— Ford Russia (автомобили в экспедициях)
— Gorilla Energy Drink (наш энергетический спонсор)
— Черехапа (страховка всех наших рисков)
— GoPro Russia (экшн-камеры)
— Beal Ropes (лучшие в мире верёвки)
— DC Russia (обувь)
— Альтуризм (снаряжение для всех наших экспедиций)

…

В этом выпуске «Эпидемии» журналист Антон Красовский встретился с эволюционным биологом, профессором Сколтеха Георгием Базыкиным, который провёл самый масштабный на сегодняшний день анализ геномов вируса SARS-CoV-2 в России. Поговорили о мутации коронавируса и о том, как именно нужно расследовать вспышки инфекции, чтобы бороться с ней эффективнее. Почему COVID-19 не становится менее опасным, существует ли где-то коллективный иммунитет, какие перспективы у разрабатываемых вакцин? Помогает ли закрытие границ в борьбе с эпидемией, к чему приведёт мутация коронавируса и надо ли протирать продукты из магазина спиртом?

#Эпидемия #АнтонКрасовский #коронавирус #мутации #мутациякоронавируса #сколтех #иммунитетккоронавирусу #закрытиеграниц

Самый полный гид по коронавирусу COVID-19 в России / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/C1k7SjX3mt4

Как лечить коронавирусную инфекцию COVID-19 / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/FbRJLcRBSOY

Все ответы про коронавирус — от главврача спецбольницы. Эксклюзив! / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/YH_JneVhBLE

Как Россия сидит на карантине из-за коронавируса / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/oQhmha5plhI

Нужно ли сдавать анализ на COVID-19 / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/e3fys88dS3g

Лекарства от коронавируса в России / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским. Симптомы коронавируса у человека — youtu.be/YbXfeFAX2p8

Борьба с коронавирусом в России. Коммунарка и Денис Проценко / Эпидемия COVID-19 с Антоном Красовским — youtu.be/ILjQAU6VkAw

COVID-19 — опасно для молодых! / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/9IOo2lJiseQ

Как умирали первые жертвы коронавируса в России / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/0TC7ksGAuUM

Ветераны ВОВ о войне с коронавирусом // Спецпроект Антона Красовского — youtu.be/Lmgt_M-LIuk

Занижают ли смертность в России от COVID-19? / Пять главврачей в «Эпидемии» с Антоном Красовским — youtu.be/1D4j1cTez8U

Как выжить после ИВЛ / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/Sd9Fqva1QQY

Почему коронавирус в Дагестане стал катастрофой? / Эпидемия с Антоном Красовским – youtu.be/bJvLW-lYH6I

Как Елизаветинская больница в Петербурге работает с COVID-19? / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/THhtCRGkZKE

COVID-19 взломал систему здравоохранения США. Русский врач в Бруклине/ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/fZmZbBIiyxQ

Закрытие границ. Как вывозили застрявших за рубежом россиян / ЭПИДЕМИЯ с Антоном Красовским — youtu.be/fxRSLxgXZPM

Подписывайтесь на RT Russian:

Telegram — t.me/rt_russian
YouTube — www.youtube.com/subscription_center?add_user=rtrussian
VK — vk.com/rt_russian
Facebook — www.facebook.com/RTRussian
Twitter — twitter.com/RT_russian
OK — ok.ru/rtrussian
Instagram — www.instagram.com/rtrussian
TikTok — www.tiktok.com/@russian_rt

00:00 Эпидемия. Профессор Сколтеха Георгий Базыкин
00:50 Мутации коронавируса
05:05 По следам COVID-19
10:20 Цена вопроса
12:44 Летучая мышь была первой. Или нет?
15:09 Коронавирусы были и раньше
20:58 Вакцины против вирусов
23:51 У каждого вируса есть своя «задача»
30:00 Про групповой иммунитет
37:40 Почему нельзя «предсказать» эпидемию?
41:00 Тестирование и отслеживание заболевших по телефону
46:46 О том, как будет развиваться сезонная вспышка
52:11 Может ли эпидемия пойти на спад сама по себе?
55:55 Вакцины до сих пор нет
1:02:03 Вакцина от гриппа каждый год разная. С COVID-19 всё не так просто

►Содержание:
00:00 — Введение
00:24 — 1 и 2 позвонки
01:20 — Наклон головы
03:00 — Поворот головы
04:00 — Запрокидывание головы
06:03 — Наклон головы с усилием
08:16 — Вращение головы
09:30 — Подъем груди
11:30 — Повороты корпуса (скручивание)
12:15 — Прогибы в груди
12:56 — Противоротация
13:49 — Трапециевидная мышца
15:39 — Лестничная мышца

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Лектор: к.м.н., доцент кафедры фармакологии ЯГМУ Смирнов Николай Алексеевич