Хронометраж:
0:45 – Не надо избавляться от живота
2:37 – Разгрузочные дни после обжорства
3:51 – О разных видах зависимости
8:55 – Что делать, если мы все погрязли в удовольствиях?
17:51 – Многие ли толстые добиваются результатов?
23:56 – Это издевательство над собой или разумный подход?
30:37 – Всему своя мера
34:01 – Чтобы экономика развивалась, производители должны производить
43:06 – Поможет ли книжка?
51:05 – О хейтерах
56:41 – В социальных сетях
Спортивные программы I Love Supersport: ilss.site/3w
Обещания на Новый год обретают силу. Присоединяйся к Забегу обещаний 2021: ilss.site/k8
Как высота влияет на организм и состояние человека? Есть ли противопоказания к восхождению? Происходят ли на высоте необратимые изменения в организме? Все эти вопросы задали Алексею Овчинникову, инструктору альпинизма, кандидату медицинских наук и старшему координатору альпинистского общественного спасательного отряда.
Также Алексей рассказал:
— как подготовиться к восхождению и построить тренировочный процесс,
— что такое горная болезнь, как проявляется и можно ли её избежать,
— как можно спасти себя или товарища на высоте,
— что такое акклиматизационные зоны,
— как лучше восстанавливаться после подъема.
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
Так сказать зароботок и путешествия в данном случае как по ссылке партнерки путешествий — это практически одно и тоже.
Чтобы узнать подробнее о мастер-группе или записаться, пиши кодовое слово преподавателю в личные сообщения — vk.com/zhannaumsch
Жанна Казанская — преподаватель ЕГЭ по биологии в онлайн-школе Умскул.
Обо мне:
6-ой год преподаю биологию и готовлю ребят к успешной сдаче ЕГЭ
Сама сдала экзамен в 2012 году на 100 баллов по био и на 100 по химии
В 2019 году выпустила 5 стобалльников, 80 человек сдали ЕГЭ на 90.
Знаю банк заданий ЕГЭ более, чем за 7 лет и знаю, чего ждать на экзамене
В 2018 году закончила Казанский медвуз с отличием, по специальности врач
Мой инстаграм — instagram.com/kazanskaya_zhanna/
Группа ВКонтакте — vk.com/umsch_b
Бесплатная рассылка полезных материалов 2 раза в неделю — vk.com/app5898182_-137331446#s=368876 vk.com/app5898182_-137331446#s=368876
Читать дальше →
Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
Александр Корчагин – спортивный врач и реабилитолог, зав. отд. реабилитации ECSTO, 6-ти кратный Ironman.
Максим Журило – со-основатель I Love Running Family. Тренер по триатлону международной категории, первый россиянин переплывший Гибралтар.
Темы лекции:
• как замотивировать себя на первую пробежку;
• когда пора бежать марафон;
• что делать, если нет сил поднять себя с дивана
на регулярные тренировки;
• как повысить свою выносливость и научиться бегать правильно в короткие сроки;
• как бороться с травмами и уменьшать их количество;
• как правильно восстановиться после забега.
eco