Триатлон изнутри. Дмитрий Бутков в Лектории I LOVE RUNNING


iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR

Дмитрий Бутков – главный тренер сборной команды России по триатлону с 2011 года. С 1991 по 2011 г. г. был старшим тренером сборной команды г. Москвы. Стаж работы тренером по триатлону — 25 лет.

Дмитрий работает над совершенствованием российской методической модели подготовки в Олимпийском триатлоне и является автором Целевой комплексной программы подготовки российских спортсменов к Олимпийским играм 2012 и 2016 г. г.

Основные темы встречи:
— история российского триатлона,
— что нужно знать перед тем, как начать заниматься триатлоном,
— жизнь профессионального триатлета,
— особенности нагрузок при подготовке к стартам.

Изменения в поступлении, РТ, ДОДы | Абитуриенту


В этом видео обсудим последние новости: изменения в поступлении, первый и второй этапы РТ, дни открытых дверей.

Записывайся на курсы подготовки к ЦТ Адукар bit.ly/2ZE4z8Y
Изменения в поступлении в ВУЗы www.youtube.com/watch?v=0qciGEJ5iZA
Дни открытых дверей в вузах Беларуси clck.ru/SZRGn

Подписывайся на инстаграм Адукар adukarby
Наш проект Адукар adukar.by/
Сервис ЦТ-онлайн adukar.by/ct-online
Группа Адукар вк vk.com/adukar

Как начать бегать правильно. Александр Корчагин и Максим Журило в Лектории I LOVE RUNNING


Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Александр Корчагин – спортивный врач и реабилитолог, зав. отд. реабилитации ECSTO, 6-ти кратный Ironman.
Максим Журило – со-основатель I Love Running Family. Тренер по триатлону международной категории, первый россиянин переплывший Гибралтар.

Темы лекции:
• как замотивировать себя на первую пробежку;
• когда пора бежать марафон;
• что делать, если нет сил поднять себя с дивана
на регулярные тренировки;
• как повысить свою выносливость и научиться бегать правильно в короткие сроки;
• как бороться с травмами и уменьшать их количество;
• как правильно восстановиться после забега.

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

"5 правил здорового питания". Фильм из цикла "Еда живая и мертвая"


Дорогие продукты не нужны, экзотика не обязательна. Простые принципы, которые, как доказала наука, продлевают жизнь и прибавляют здоровья. Авторы программы «Еда живая и мертвая» объездили полмира, записали десятки интервью и сделали краткие выводы о том, как питаться правильно.

1. Меньше калорий

Это уже считается стопроцентной научной истиной. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20-30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50, а раком — на 70 процентов. Объяснение такое: сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.

2. Много мяса — вредно

Главные долгожители мира — обитатели итальянских гор, японского острова Окинава — мясо едят редко, максимум раз в неделю. Основу их диеты составляют растения: овощи, фрукты, бобовые, крупы, водоросли. Это можно считать доказанным — такой рацион продлевает жизнь. Рак, диабет, инфаркт и…

Покрытосеменные. Генеративные органы растений. Цветок, семя, плод | Биология ЦТ, ЕГЭ


Новынки аудиокниг всегда порадуют ухо и скрасят время новинки аудиокниг.
Аудиокни́га (от лат. audio «слушать») — озвученное литературное произведение, записанное на любой звуковой носитель.Звуковыми носителями могут быть грампластинки, CD-диски, компакт-кассеты, жёсткие диски или аудиофайлы из интернета.
Аудиокниги могут быть как развлекательными, так и просветительскими, образовательными. Сюда относятся аудиолитература для инвалидов, слепых и людей с нарушенным зрением, начитанные сказки для детей младшего возраста, аудиокурсы иностранных языков, аудиопособия по самосовершенствованию, аудиопутеводители.


Все необходимое к ЕГЭ и ЦТ по теме «Покрытосеменные. Генеративные органы растений. Цветок, семя, плод» ты найдешь в этом видео.

Больше уроков ищи тут adukar.by/courses/biologiya
Записывайся к нам на курсы bit.ly/2HwePX0

20 баллов к ЦТ 2019 на итоговом занятии по биологии: bit.ly/2HmV3y1

Много полезного к ЕГЭ и ЦТ по биологии в группе вк vk.com/biologiyact

Решай тесты по биологии онлайн bit.ly/2JpEPXl

Все новости образования тут adukar.by

Ещё много всего полезного в группе Адукар vk.com/adukar
Читать дальше →

Что происходит с суставами, когда вы ими хрустите?


Один мужчина в течение 60 лет хрустел пальцами лишь одной руки, оставив вторую в покое. Смотрите видео, чтобы узнать о результатах эксперимента.

Перевод: Дмитрий Крылов
Редактура: Алевтина Поминова
Озвучка: Руслан Романов
Монтаж звука: Александр Пилипчак, Ирина Завтонова
Монтаж видео: Джон Исмаилов
Обложка: Павел Петерсон

Сайт студии: vertdider.com

Мы в социальных сетях:
vk.com/studio_vd
www.facebook.com/StudioVertDider
twitter.com/Vert_Dider
geektimes.ru/company/vertdider/
ok.ru/group/53365179089010
instagram.com/vert_dider
coub.com/vertdider
vert-dider.livejournal.com/

Источник: youtu.be/n3IYmdy6d4Y
Сайт: www.vox.com/

Методы биологии


ГОТОВИМСЯ С ВЕБИУМОМ

Результаты ЕГЭ 2020:
251 стобалльник, 1825 учеников на 90
ЕГЭ 2019: 220 стобалльников, 863 ученика на 90

Мы в соцсетях!
ВК: ndlr.cc/huGgl59Uo
Instagram: www.instagram.com/webium.school/
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5f4760975d183b38828fee01
TikTok: vm.tiktok.com/ZSurmDeU/

Готовим к ЕГЭ по всем предметам! Каналы наших Преподавателей :)

Биология с Даниилом Дарвином:
www.youtube.com/channel/UC-sOFt9AYTUaz7mFYCex9Bw
История с Ирой Годуновой: www.youtube.com/channel/UCnEDJVd11zYf9YtU_XDr4aQ
Информатика с Николаем Касперским:
www.youtube.com/channel/UC2Akjl-ctoX8_qxHyLgUBzQ
Литература с Василисой Бродской:
www.youtube.com/channel/UC8v3QibZKoXLDO0kWEYrGyQ
Обществознание с Валерией Энгельс:
www.youtube.com/channel/UCAPyQU9NWE7y5McvVqfkVNg
Математика ОГЭ и База ЕГЭ с Кириллом Нэшем:
www.youtube.com/channel/UCjU86gE4bxDwp2esam5IeFA
Математика Профиль с Эйджеем Гауссом:
www.youtube.com/channel/UCPA4lU-VlLO4-hU38JgItQw
Химия с Таисией Фламель:
www.youtube.com/channel/UCxPcac_HxqlTrmTHnATPl6Q
География с Дмитрием Магелланом:
www.youtube.com/channel/UCtsai5Ge-WbJPjYChbrvUuA
Физика со Снежаной Планк:
www.youtube.com/channel/UC2ZsojP1eUYMHphKho5XyjA

Мы за открытое и нескучное образование! Предлагаем тебе несколько вариантов подготовки. Бесплатной в том числе!

ОТКРЫТЫЙ проект 150 шагов: теория подаётся небольшими порциями с удобными таблицами и видео-объяснениями от наших Преподов! Ссылки на все предметные сообщества с шагами:

Биология: ndlr.cc/huGgl59Up
История: ndlr.cc/huGgl59Uq
Английский язык: ndlr.cc/huGgl59Ur
География: ndlr.cc/huGgl59Us
Информатика: ndlr.cc/huGgl59Ut
Физика: ndlr.cc/huGgl59Uu
Математика профиль: ndlr.cc/huGgl59Uv
Русский язык: ndlr.cc/huGgl59Uw
Обществознание: ndlr.cc/huGgl59Ux
Литература: ndlr.cc/huGgl59Uy
Химия: ndlr.cc/huGgl59Uz
Математика база: ndlr.cc/huGgl59UA
География ОГЭ: ndlr.cc/huGgl59UB
Математика ОГЭ: ndlr.cc/huGgl59UC

ОТКРЫТЫЕ ВЕБИНАРЫ по каждому из предметов 1 раз в неделю на Ютуб-каналах наших Преподавателей! Подпишись на РАССЫЛКУ и будешь получать приглашение прямо в ЛС!

ndlr.cc/huGgl59UX

Полезные рассылки и посты в группах: мы делимся не только теорией, но и мотивируем учеников. Рассказываем истории успеха наших выпускников и делимся информацией о профессиях, которые можно получить, если сдать определённый предмет :) Ссылки на сообщества ниже!

Русский язык — ndlr.cc/huGgl59UI
Математика Профиль — ndlr.cc/huGgl59UJ
Математика База — ndlr.cc/huGgl59UK
Английский язык — ndlr.cc/huGgl59UL
История — ndlr.cc/huGgl59UM
Обществознание — ndlr.cc/huGgl59UO
Биология — ndlr.cc/huGgl59UP
Литература — ndlr.cc/huGgl59UQ
Информатика — ndlr.cc/huGgl59UR
География — ndlr.cc/huGgl59US
Химия — ndlr.cc/huGgl59UT
Физика — ndlr.cc/huGgl59UU

Успей вписаться в образовательную тусовку по выгодному предложению

Лекция № 1. Цитология.


Мультимедийная лекция зав. кафедрой гистологии Уральского государственного медицинского университета проф. Сазонова С.В. по цитологии.

Клетка и её структуры
www.youtube.com/watch?v=eb7H3skJW6w
Мейоз
www.youtube.com/watch?v=KRqj45D1rMA
Митотический цикл
www.youtube.com/watch?v=869OtRfF0UM
От ДНК к белку
www.youtube.com/watch?v=aqWBRIMGANI
РНК — интереренция
www.youtube.com/watch?v=5nx1A10burY

Бактерии | Биология ЦТ, ЕГЭ


Все необходимое к ЕГЭ и ЦТ по теме «Бактерии» ты найдешь в этом видео.
20 баллов к ЦТ на итоговом занятии по биологии, записывайся bit.ly/2BK45oF

Больше уроков ищи тут adukar.by/courses/biologiya
Записывайся к нам на курсы bit.ly/2HwePX0
Много полезного к ЕГЭ и ЦТ по биологии в группе вк vk.com/biologiyact

Решай тесты по биологии онлайн bit.ly/2JpEPXl

Все новости образования тут adukar.by

Ещё много всего полезного в группе Адукар vk.com/adukar