Психолог-психотерапевт Ярослав Исайкин рассказывает о истории когнитивно-поведенческой терапии депрессии и доказательной эффективности разных подходов: когнитивной терапии по Аарону Беку, когнитивной терапии основанной на осознанности, мета-когнитивной терапии и поведенческой активации.
Mindfulness based cognitive therapy, Behavioral Activation, доказательная психотерапия
Сегодня мы поучимся преодолевать чувство вины и стыда.
0:00 Интро.
0:34 ПОЧЕМУ это нужно сделать.
0:39 Джоэл Остин — Чувство вины мешает вам найти свою судьбу.
1:16 Брене Браун — Стыд вызывает деструктивное поведение.
1:53 КАК это можно сделать.
1:57 Тони Роббинс — Окунись с головой в добро.
2:47 Иянла Ванзант — Загладь свою вину.
4:11 Брене Браун — Сопротивляйся чувству стыда.
6:52 Ральф Смарт — Не осуждай себя за свое прошлое.
10:19 Ти Ди Джейкс — Овладей им.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла bit.ly/CarmichaelEvan и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Простые Привычки, Которые Взорвут Твою Продуктивность | Томас Франк (Правила Успеха)
Томас Франк — автор, ютубер и создатель сайта CollegeInfoGeek, содержащего огромное количество контента, который каждый может использовать для улучшения своей жизни. С самого детства он был одержим технологиями. В 12 лет он научился сам создавать сайты, а впоследствии трансформировал свою страсть к обучению в ныне любимейший ресурс для студентов. Это Томас Франк и его 10 правил успеха.
0:00 Интро.
1:05 Начинай с малого.
2:51 Оттачивай свои навыки.
3:41 Избавься от мышления «что-то мне не хочется».
5:54 Используй правило 20 секунд.
7:23 Найди свой драйв.
8:32 Веди дневник.
9:31 Следуй «правилу Нетфликса».
11:27 Выясни, что ты хочешь делать.
13:19 Отдавай.
13:40 Выстраивай дисциплину.
БОНУС
16:09 Получай максимум из книг.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла bit.ly/CarmichaelEvan и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Выбирай для себя курс по математике с Ольгой Александровной: bit.ly/32PXPp2
Открытый урок в режиме реального времени. Трансляция, во время которой Ольга Александровна разберет пробник ОГЭ. Давайте готовиться к ОГЭ вместе.
Ждем вас 17 января в 18.00 по Москве!!!
В прошлом видео Мария рассказывала, как устроен и функционирует спинной мозг, а в этом уроке подробно объяснит важность, функции и устройство головного мозга.
В прошлый раз мы поговорили о хищных растениях, точнее о той эпохе, когда растения были форменными хищниками. Ну что ж, если вы думали, что сосудистые растения будут скучнее — то вы не правы. Ордовикский и силурийский период, на момент которых пришлась основная эволюция растений наземного места жительства — это те моменты истории, которые и сделали нашу планету такой, как она выглядит сейчас. Так что куксония, псилофиты, риниофиты и остальные — это вам не хер с горы!
Лекция состоялась 21 февраля 2017 года.
Организатор лекции — научно-образовательный проект «Прогресс-Школа».
Событие было организовано в партнерстве с Университетом ИТМО.
Отдельная благодарность Роману Лаврентьеву из проекта Science Lite за проделанную работу по видео-монтажу и Павлу Уварову за помощь с видеосъемкой.
Описание:
Заключительная лекция авторского цикла по физике от А. С. Чирцова «Интересно ли жить в мире полной предопределенности?».
Цикл посвящен вопросам, о которых мало кто задумывается при изучении школьного курса физики. И напрасно, ведь в непосредственной близости от проторенных и популярных образовательных траекторий обитают «драконы».
О чем так и не догадался Максвелл (и хорошо, что не догадался)? Почему автор основных формул специальной теории относительности не считается автором этой теории? Как просто «прозевать» Нобелевскую премию? В чем одновременно ошибаются и гадалки, и некоторые философы?
На эти и многие другие вопросы ответит доктор технических наук, кандидат физико-математических наук, профессор кафедры физики Университета ИТМО Александр Сергеевич Чирцов.