Виктория Токарева. Случайная связь.
Читает Марина Ливанова

Дина Рубина «Любка». Аудиокнигу читает автор.

Ноги у Любки гладкие были, выразительные и на вид – неутомимые, хотя на каждой стопе вдоль пальцев синела наколка «Они устали»…

«…И сюжет никакой здесь ни при чем! Их, сюжетов-то, в мировой литературе — тридцать шесть, кажется… А когда читатель следит за героем, за его кульбитами, выкрутасами, слезами горя и счастья… его, читателя, главное, что интересует? Жива ли душа в человеке останется? Или нет? Жива она? Или нет? Иными словами — есть ли все-таки Бог там, наверху, или нет его вовсе? Вот на единственный этот наш, вековечный вопрос искусство и отвечает подспудно уже несколько тысяч лет...» Д. Рубина

Звуковой фрагмент:

Автор и исполнитель: Дина Рубина
© Дина Рубина
Иллюстрация: Юлия Стоцкая

Запись произведена продюсерским центром «Вимбо»
©

О фильме: Всё, что Лера умела — это варить непревзойденный кофе. И даже в недорогое сетевое кафе люди приходили попробовать удивительный напиток. Жизнь её текла спокойно и размеренно, пока в кафе не появился респектабельный господин, показавшийся смутно знакомым… Он предложил Лере совсем иную жизнь. Вскоре мужчина погиб в двух шагах от кафе, где работала Лера. И с этого момента её жизнь поменялась — кто-то явно пытается её убить…

Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! goo.gl/k7Kjak

Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: charismaoncommand.ru/

Почему мы чувствуем, что недостаточно хороши

Мне кажется, это будет самое значительное видео, которое я когда-либо выкладывал на YouTube, и я сейчас не преувеличиваю. Оно также будет самым личным, поскольку то, чем я хочу поделиться, невозможно рассказать без того, чтобы открыть вам, что происходило в моей жизни последние несколько недель. Так что я заранее извиняюсь, если получится немого хаотично. Я до сих пор нахожусь в размышлениях по поводу этого всего, но, по-моему, очень важно этим с вами поделиться.

Речь пойдет о том, как прийти к чувству искренней любви к себе и к другому человеку. О том, что действительно означает безоговорочная любовь, и как научиться испытывать счастье за других людей.

Все, что есть на этом канале, я изучал в течение 10 лет. И первый раз я пытаюсь делиться чем-то, что сам изучил только две недели назад. Так что если я что-то упомянул лишь вскользь, если что-то было немного беспорядочно, если есть что-то, что вы бы хотели узнать, то дайте мне знать в комментариях.

Наш сайт: frontways.ru/
Канал автора: www.youtube.com/user/charismaoncommand
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=gcH6tFugYfo

Хотите начать что-то делать, но откладываете на потом? В этом видео вы узнаете, как заставить себя действовать и никогда не откладывать.

Хотите узнать о Пакете ОпытХ о том, как иметь 100% эффективный день и никогда не лениться или откладывать? Тогда смотрите это: youtu.be/mc9XeURqt6Y

Наш канал в Телеграм — t.me/opitx_official

Страница на Facebook: facebook.com/opitx (ОпытХ)
Страница на VKontakte: vk.com/opitx

Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль

Если ты хочешь достичь своих целей, простой мотивации недостаточно. Сколько раз ты просыпался с мыслью «Сегодня мне ничего не хочется»? В таких случаях ты можешь попытаться поднять уровень мотивации… а можешь просто сделать то, что должен сделать.
Последний вариант требует дисциплины, а это что-то совершенно отличное от мотивации. Это духовное качество, часто называемое силой воли, помогает практиковать самоконтроль, усердно работать даже когда ты устал и встречаться лицо к лицу с дискомфортом вместо того, чтобы избегать его.
Так что если ты хочешь улучшить самодисциплину и использовать её, чтобы создать полезные привычки и добиться своих целей, то самое время применить шесть советов из этого видео на практике.
1. Сфокусируйся на личности. Когда пытаешься изменить поведение, забудь о цели, о внешнем результате, которого хотичешь достичь. Вместо этого сконцентрируйся на том, как ты хочешь изменить свою личность.
2. Создавай напоминалки. Часто напоминай себе, почему ты хочешь усилить самодисциплину. В конце концов, у наших действий должна быть веская причина, если мы хотим делать их регулярно.
3. Привыкай к дискомфорту. Найди способы принятия дискомфорта и сопротивления, которое ты чувствуешь, когда пытаешься сделать что-то трудное или неприятное. Принимай холодный душ по утрам, поднимайся по лестнице, а не в лифте. Находи способы привыкать к дискомфорту в повседневной жизни.
4. Начни с основ. Под основами я имею ввиду биологические потребности организма – сон, питание и упражнения. Всегда помни, что ты – это перво-наперво набор биологических систем, каждая из которых требует должных вложений, если ты хочешь получить из них лучшие результаты.
5. Постигни Дзен. Попробуй начать медитировать. Университет Стэнфорда в 2013 году выяснил, что люди, которые прошли специальную программу медитации, после могли куда лучше контролировать свои эмоции. А это очень важно для поддержки дисциплины и способности принимать рациональные решения.
6. Создавай новые привычки. Создание новой модели поведения требует некоего запаса самодисциплины и одновременно тренирует её. По сути, когда мы прививаем себе новую привычку, то сталкиваемся с тем самым дискомфортом и постепенно привыкаем к нему. И чем больше новых привычек появляется в нашей жизни, тем сильнее становится наша дисциплина.

Исследование университета Стэнфорда: ccare.stanford.edu/article/jazaieri-h-mcgonigal-k-jinpa-t-doty-j-r-gross-j-j-golden-p-r-2013-a-randomized-controlled-trial-of-compassion-cultivation-training-effects-on-mindfulness-affect-and-emotion/

Книга Томаса Франка — 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ: collegeinfogeek.ru/10-shagov/

Лучшие книги по Личной эффективности: clck.ru/RZVQU

Лучшие Бизнес книги: clck.ru/RZVTT

Наш телеграм-канал: t.me/collegeinfogeek

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=X3vRK2P9lSU

Просто послушай 5 минут и ты сразу же глубоко заснешь

Музыка для отдыха, медитации, учебы, чтения, массажа, спа или сна. Эта музыка идеально подходит для борьбы с беспокойством, стрессом или бессонницей, так как она облегчает расслабление и помогает нам устранить плохие вибрации. Они также могут использовать эту музыку в качестве фона для занятий медитацией с гидом или отдыха во сне.

Добро пожаловать на новую расслабляющую музыку в прямом эфире на канале Dream Relax. Они могут оставить видео на малой громкости и начать выполнять любые задачи, такие как учеба, работа, чтение… или просто отдых или крепкий сон.

Если вам понравилось живое шоу и вы хотите больше расслабляющего музыкального контента, не забудьте понравиться.
Namaste

Музыка для:
Релаксация и Медитация.
Управляемые медитации.
Релаксация для сна.
Спокойствие и контроль беспокойства.
Засыпай и спи лучше.
Учиться.
Занятия йогой, рейки, спа, массажи…
Делать по дому.
Wellness.

Подпишитесь, чтобы оставаться в курсе всех наших публикаций: www.youtube.com/channel/UCjzrDTsJKtMQI33Vii_jEeA

Авторское право:
Вся музыка лицензируется непосредственно музыкантом. Незаконное скачивание и коммерческое использование запрещено. Приведенное выше видео было приобретено у первоначального автора по разумной цене, и лицензия была разрешена.

Изображения и кадры: ShutterStock, Pixabay, Storyblock, Pond5, IStock, Envato.

Copyright ⓒ2020 Просветительская Медитация Музыка®. Все права защищены.
#Ellightenment #MeditationMusic #Meditation

По вопросам бизнеса: duc@hitmakers.vip

Онлайн-курс Джона Кехо по работе с подсознанием ⇨⇨ bit.ly/2Bu5SOF

Джон Кехо. Как пережить кризис? Моя сила мысли и подсознание во время кризиса. Часть 1

Здравствуйте! Тема этого видео — кризис. Джон Кехо расскажет о том, как быть человеку, если он столкнулся с кризисом — личностным, финансовым или экзистенциальным. Вы узнаете о том, как правильно мыслить в кризис и как задействовать силу своего подсознания, чтобы выйти из кризиса не с потерями, а с приобретениями. Джон Кехо пережил не один кризис в своей жизни и в этом видео поделится собственным опытом выхода из кризиса. Джон также поделится “антикризисными” техниками работы с подсознанием.

Джон Кехо на протяжении многих лет изучает, как устроен человеческий разум и как использовать его силу во благо человека. Смотрите полезные видео от Джона Кехо о том, как работать с подсознанием!

Джон Кехо. Как пережить кризис? Возможности, которые открывает кризис. Часть 2: www.youtube.com/watch?v=uUjYD-rh-k4

Джон Кехо: Проходя через кризис. Часть 3. Прислушаться к себе:
www.youtube.com/watch?v=1SllYWQ8A7o
— Джон Кехо в соцсетях. Впервые на русском

►Вконтакте: vk.com/johnkehoe.official
►Facebook: www.facebook.com/johnkehoe.official
►Instagram: www.instagram.com/mindpower_rus/
►Телеграм: @marafonkehoe
►Подпишитесь на канал: bit.ly/2TMutEF
►Онлайн-курс: bit.ly/3dsibsO

Ссылка на это видео: www.youtube.com/watch?v=kli6SXG1YW4 (Джон Кехо. Как пережить кризис? Моя сила мысли и подсознание во время кризиса. Часть 1)

Хештеги:
#ДжонКехо
#Подсознание
#кризис
#достичьцели
#выйтиизкризиса

В книге Дена Кеннеди «63 убийственные маркетинговые стратегии» вы узнаете секреты, которые он сам использует ежедневно в своей работе.

ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Цитология. Лекция 2. Строение ядра. Окштейн И.Л. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json